Ngoài ra giá đậu, dưa chuột, hành tây….giàu sillic đioxit cũng có tác dụng giúp tóc bóng và khỏe hơn.
Để da bớt khô bạn nên ăn cá (đặc biệt là cá hồi) vì chúng giàu Omega 3, rất hữu ích trong việc nuôi dưỡng và làm mềm làn da khô sần.
Để răng bóng đẹp, bạn nên ăn táo và cần tây, hai loại này sẽ giúp bạn tẩy sạch những vết vàng trên răng.
Để chống lại những vết quầng thâm dưới mắt bạn hãy chọn những thực phẩm giàu Vitamin C và sắt, ớt vàng hay ớt đỏ, thịt gà hay thịt bò đều là những thức ăn giàu hai thành phần này.
Để ngăn ngừa ung thư da bạn nên chọn thực phẩm giàu Beta carotene, Vitamin C và Lycopene như cà chua….với cà chua bạn có thể ăn sống, nấu chín hoặc trộn với dầu oliu…
Thu Hà
Theo Việt Nga & Lam Châu (Biên soạn)
Phụ nữ với món ăn & đồ uống làm đẹp
Nhà xuất bản Thanh Niên - 2011