Chăm sóc sắc đẹp bằng thực phẩm

Date: 08/01/2016Lượt xem: 96892

Để trẻ trung hơn, bạn nên ăn nhiều hạnh nhân, không chỉ giàu Vitamin E, hạnh nhân còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp da bạn mãi mãi ở tuổi thanh xuân.

Nếu muốn ngăn ngừa nếp nhăn, những loại trái cây giàu Vitamin C như Kiwi, cam, đu đủ, xoài, sẽ giúp bạn được toại nguyện.

Để móng khỏe bạn nên ăn nhiều thức ăn chứa Protein bởi Protein là thành phần chính tạo nên chất sừng. Protein tìm thấy nhiều trong thịt gà, cá ngừ và đậu các loại….

Để tóc bóng đẹp, bạn nên chọn thức ăn giàu Vitamin B. Bạn có thể tích lũy Vitamin B từ trứng, sữa, các loại rau xanh và thịt gà, vịt….



 
Để răng bóng đẹp, bạn nên ăn táo
giúp bạn tẩy sạch những vết vàng trên răng


Ngoài ra giá đậu, dưa chuột, hành tây….giàu sillic đioxit cũng có tác dụng giúp tóc bóng và khỏe hơn.

Để da bớt khô bạn nên ăn cá (đặc biệt là cá hồi) vì chúng giàu Omega 3, rất hữu ích trong việc nuôi dưỡng và làm mềm làn da khô sần.

Để răng bóng đẹp, bạn nên ăn táo và cần tây, hai loại này sẽ giúp bạn tẩy sạch những vết vàng trên răng. 

Để chống lại những vết quầng thâm dưới mắt bạn hãy chọn những thực phẩm giàu Vitamin C và sắt, ớt vàng hay ớt đỏ, thịt gà hay thịt bò đều là những thức ăn giàu hai thành phần này.

Để ngăn ngừa ung thư da bạn nên chọn thực phẩm giàu Beta carotene, Vitamin C và Lycopene như cà chua….với cà chua bạn có thể ăn sống, nấu chín hoặc trộn với dầu oliu…


Thu Hà

Theo Việt Nga & Lam Châu (Biên soạn)

Phụ nữ với món ăn & đồ uống làm đẹp

Nhà xuất bản Thanh Niên - 2011




Tin liên quan:

Để có một vóc dáng thiên thần

Làm đẹp vòng một bằng thực phẩm

Các món ăn làm giảm huyết áp

Thực phẩm lợi da

Ăn kiêng chắc gì đã tốt

Kế hoạch ăn uống giảm cân trong 5 ngày chỉ với trái cây và rau quả

Lý Thời Trân
Lý Thời Trân, tự Đông Bích, về già tự hiệu là Tần Hồ sơn nhân, người đời Minh, Kỳ Châu (nay là Hồ Bắc, Kỳ Xuân, Kỳ Châu).  Ông là nhà y dược học vĩ đại của...
Xem thêm
TUỆ TĨNH
Tên thật là Nguyễn Bá Tĩnh, hiệu Huệ Tĩnh, sau này khi đi tu, lấy pháp hiệu là Tuệ Tĩnh. Quê làng Nghĩa Phú, tổng Văn Thai, huyện Cẩm Giàng, phủ Thượng Hồng,...
Xem thêm
HẢI THƯỢNG LÃN ÔNG
Hải Thượng Lãn Ông tên húy là Lê Hữu Trác tên thường là Lê Hữu Chẩn, là một đại y tôn của nước ta. Sinh ngày 12/11/1724 năm Giáp Thìn về cuối đời Hậu Lê, ở...
Xem thêm
Trương Trọng Cảnh
Tên là Cơ, người đời Đông Hán, quận Nam Dương (nay là Hà Nam, Nam Dương). Ông là tác giả quyển ‘Thương Hàn Tạp Bệnh Luận’, một quyển sách y học rất có giá trị...
Xem thêm
Hoa Đà
Hoa Đà, tự Nguyên Hóa, lại có tên Phu, sống vào thời Tam Quốc. Ông là người nước Bái (nay là tỉnh An Huy, Trung Quốc). Ông thông y thuật toàn diện, giỏi ngoại...
Xem thêm
Copyright © 2016 Vatm.edu.vn